เจาะลึกว่าการบริโภคเกลือมากเกินไปส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร!
เกลือเป็นส่วนผสมที่แพร่หลายซึ่งคนทั่วไปใช้ในมื้ออาหารทุกวันเพื่อเพิ่มรสชาติ เกลือเป็นที่นิยมและเป็นที่ต้องการมากที่สุดทั่วโลกตามที่ทุกคนต้องการ เป็นข้อเท็จจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเราต้องการเกลือเพียงจำนวนหนึ่งเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย หากเราบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปก็จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย
จากการสำรวจนี้ ฉันได้เปิดเผยว่าการกินเกลือมากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณอย่างไร ตั้งแต่การเพิ่มความดันโลหิตไปจนถึงสุขภาพกระดูกที่ลดลง คุณเพียงแค่ต้องอ่านบทความนี้ให้จบเพื่อทราบรายละเอียดทุกอย่าง มาเจาะลึกการสำรวจนี้กันดีกว่า
สารบัญ
การกินเกลือมากเกินไปส่งผลต่อร่างกายของคุณ
นี่คือผลที่ตามมาจากการกินเกลือมากเกินไปซึ่งมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อร่างกายของคุณ ดูที่นี้.
กิจกรรมความดันโลหิตสูงและหัวใจและหลอดเลือด
สาเหตุสำคัญเบื้องหลังภัยพิบัติครั้งใหญ่นี้คือโซเดียมปล่อยให้กักเก็บน้ำ เพิ่มปริมาณเลือดในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำของคุณ เมื่อปริมาตรของเลือดเพิ่มขึ้น จะทำให้เกิดแรงกดดันต่อหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ และเป็นผลให้เพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ซึ่งท้ายที่สุดก็ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งนำไปสู่กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดในบางครั้ง ตรวจสอบการศึกษาเผยให้เห็น การบริโภคชีสนั้น เชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม!
การเก็บของเหลวและอาการบวมน้ำ
หากคุณรับประทานเกลือในปริมาณที่มากเกินไป ให้หยุดทันทีเนื่องจากการบริโภคโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้ เสี่ยงต่ออาการท้องอืดและอาการบวมน้ำ ซึ่งเป็นอาการบวมของเนื้อเยื่อในร่างกาย สิ่งนี้อาจส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณและคุณรู้สึกไม่สบายตัวตลอดเวลา อาการบวมน้ำยังเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือไต
ความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญหลายคนทำการวิจัยอย่างหนักและสรุปทฤษฎีและการวิจัยของตนว่ามีความเชื่อมโยงกัน การบริโภคเกลือมากเกินไปและเสี่ยงต่อมะเร็งกระเพาะอาหาร โดยจะแสดงอาการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหารหรือการอักเสบได้ การหลีกเลี่ยงการรับประทานเกลือมากๆ จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
การกักเก็บน้ำ
ในระยะแรกคุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมหรือ ท้องอืดเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับสภาวะปกติของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากไตของคุณตั้งเป้าที่จะรักษาสมดุลของโซเดียมต่อน้ำในร่างกาย เพื่อให้บรรลุถึงความสมดุลนี้ พวกเขาจึงกักเก็บน้ำไว้เป็นพิเศษเพื่อชดเชยเกลือส่วนเกินที่พวกเขาบริโภคไป
นอกจากนี้ นอกจากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นชั่วคราวแล้ว การกักเก็บน้ำที่เพิ่มขึ้นนี้ยังทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ โดยเฉพาะที่มือและเท้า 5 ผลผลิต เครื่องมือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทักษะการเรียนของคุณ
บทสรุป
โดยสรุป ทุกๆ อย่างที่ผมได้ประสบมาขณะเขียนบทความนี้จนถึงตอนนี้ ทุกคนในโลกนี้บริโภคเกลือ เว้นแต่เพียงเท่านั้น ปริมาณที่เพียงพอต่อการทำงานของร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม ปริมาณเกลือที่มากเกินไปไม่เพียงส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและไตของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และแม้กระทั่งสภาพผิวของคุณด้วย
เดินทางต่อไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยการเจาะลึกบทความข้อมูลด้านสุขภาพประเภทดังกล่าวเพิ่มเติม ไซต์นี้ .
แบ่งปัน: