วิธีสร้างนิสัยการเรียนรู้

เทคโนโลยี

คุณลืมแปรงฟันในตอนเช้าบ่อยแค่ไหน? คงไม่บ่อยนัก ถึงเธอจะไม่คิดมาก แต่ฉันควรแปรงฟัน … ฉันต้องแปรงฟัน …

และคุณวางแผนที่จะเข้าร่วมกิจกรรมการศึกษาบ่อยแค่ไหนหรือใช้เวลา 15 นาทีทุกวันเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่แต่แล้วลืมมันไป?

ทำไมเราไม่แม้แต่คิดแต่ทำเมื่อพูดถึงการแปรงฟันของเรา? และทำไมเราคิดอยู่ตลอดเวลาแต่ไม่ทำในการเรียนรู้?

คำตอบนั้นตรงไปตรงมา การแปรงฟัน การขับรถ การสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟตอนเช้าในที่ทำงานในครัว หรือการประชุมวันจันทร์เป็นนิสัยที่เราได้ก่อขึ้น พลังของการฝึกฝนในระดับบุคคลหรือระดับองค์กรนั้นช่างเหลือเชื่อ ลองเปลี่ยนนิสัยของคุณแล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังของมัน

Charles Duhigg ในหนังสือ The Power of Habit ของเขา เหตุใดเราจึงทำเช่นนี้และไม่ใช่เช่นนั้นในชีวิตและธุรกิจ เราจึงแนะนำแนวคิดของวงจรนิสัย วงจรนิสัยประกอบด้วยคำสั่ง (ทริกเกอร์) รูปแบบของพฤติกรรมและรางวัล

ลองนึกภาพว่าคุณชอบเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟ และมันได้กลายเป็นนิสัยเฉพาะสำหรับคุณแล้ว นาฬิกาปลุกและลุกขึ้นจะเป็นตัวกระตุ้นสำหรับคุณ การทำกาแฟและการดื่มกลายเป็นรูปแบบของพฤติกรรม และการเพิ่มคาเฟอีน ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนหรือเวลาว่างกับหนังสือพิมพ์จะกลายเป็นรางวัล

อ่านเพิ่มเติม: เงาและกระดูก 2 | ข่าวล่าสุดเกี่ยวกับ Shadow And Bond 2

โชคดีที่การเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกลายเป็นกิจวัตรสำหรับผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เปลี่ยนการฝึกให้เป็นนิสัยแบบนี้ได้อย่างไร?

เคล็ดลับ 5 ข้อในการสร้างนิสัยการเรียนรู้

1. เริ่มด้วย ทำไม?

ไม่ใช่เรื่องตลกที่พูดเล่นๆ ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนภาษาสเปนคือการตกหลุมรักสาวสเปน กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าทำไมคุณถึงอยากรู้ บางทีคุณอาจต้องการรับพลังหรือทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ หรือเพื่อพัฒนาทักษะหรือความสามารถบางอย่าง? แค่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อใหม่เช่นอิมเพรสชั่นนิสม์หรือประสาทวิทยาศาสตร์ได้หรือไม่?

2. ตั้งเป้าหมายที่ชาญฉลาด

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณสร้างกลยุทธ์การเรียนรู้ได้ แน่นอน สิ่งสำคัญคือควรกำหนดเป้าหมายในเทคนิค SMART (เฉพาะ วัดได้ ทำได้ เกี่ยวข้อง และจำกัดเวลา) นั่นคือ เป้าหมายควรเป็น ตัวอย่างเช่น ไม่พัฒนาทักษะภาษาอังกฤษของคุณ แต่ควรเรียน 10 บทเรียนกับครู และเข้าร่วมชมรมสนทนา 5 ชมรมภายในหนึ่งเดือน

3. สร้างการเรียนรู้ให้เป็นนิสัยอื่น

การทำเช่นนี้ ปล่อยให้สิ่งกระตุ้นและรางวัลจากนิสัยเดิมแต่เปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรม อีกครั้ง ลองนึกภาพว่าคุณชอบเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟ เมื่อคุณเริ่มดื่มกาแฟ คุณอาจได้รับโทรศัพท์เพื่อเช็ค Facebook แบบคู่ขนานกันทันที นั่นคือรูปแบบที่คุณเปลี่ยนได้! แทนที่จะใช้ Facebook ให้เปิดหนังสือ บันทึกบทความที่คุณอยากอ่านมาเป็นเวลานานแต่ไม่มีเวลาเหลือ 5-10 นาที หรือบทเรียนภาษาสั้นๆ ใน Duolingo ดังนั้นคุณจึงออกจากคำแนะนำ (ดื่มกาแฟในตอนเช้า) และให้รางวัล (คาเฟอีนเพิ่มหรือเพียงไม่กี่นาทีเพียงอย่างเดียว) แต่เปลี่ยนรูปแบบ (การศึกษาสั้น ๆ แทนที่จะตรวจสอบ Facebook)

4. สร้างกลุ่มผู้ไม่ประสงค์ออกนามเพื่อฝึกอบรม

คำสัญญาที่ให้ไว้กับคนอื่นมักจะสนับสนุนให้เราก้าวต่อไป แม้ว่าแรงจูงใจของเราจะลดน้อยลงก็ตาม การจัดการกับโค้ชหรือผู้สอนบังคับให้เรามาฝึกซ้อมด้วย ชมรมหนังสือรายเดือนปกติช่วยให้เราอ่านหนังสืออย่างน้อยเดือนละหนึ่งเล่ม มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราจึงใส่ใจสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเราเสมอ ใช้สิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของคุณ

ตัวอย่างเช่น คุณมีนิสัยชอบจัดตารางงานกับเพื่อนร่วมงานในแต่ละสัปดาห์ สร้างเป็นการฝึกนิสัยสำหรับทั้งทีม คุณสามารถวางแผนร่วมกับทีมของคุณเพื่อเข้าร่วมกิจกรรมการศึกษาระหว่างสัปดาห์ หรือบอกทุกคนถึงสิ่งที่คุณเรียนรู้จากหนังสือที่คุณเพิ่งอ่าน การบรรยายที่คุณได้ยิน หรือการฝึกอบรมที่คุณเข้าร่วม

5. เริ่มด้วยก้าวเล็กๆ

การเรียนรู้ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรือเงินเป็นจำนวนมาก เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ บ่อยครั้งที่เราไม่ได้สร้างนิสัยในการอ่านมากนัก แต่เราตั้งเป้าหมายในการอ่านหนังสือ 50 เล่มต่อปีเป็นประจำ ซึ่งคาดการณ์ว่าจะล้มเหลวในการอ่านทุกปี จากนั้นจึงละทิ้งเป้าหมายนั้นโดยสิ้นเชิง และคุณไม่ได้เริ่มต้นด้วยหนังสือ 50 เล่ม แต่ด้วย 20 เล่ม แต่จงอ่าน! เริ่มต้นไม่ได้ด้วยการเรียนรู้ภาษาใน 3 เดือน แต่ด้วยการเข้าร่วมชมรมสนทนาห้าแห่งใน 3 เดือน! การเดินทางครั้งใหญ่เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ

อ่านเพิ่มเติม: บิ๊กสกาย 2 | วันที่วางจำหน่าย | นักแสดง | โครงเรื่องและอื่น ๆ

ทำไมต้องเรียนรู้?

ตามที่ นักเขียนกระดาษ จากการศึกษาพบว่า 1 ใน 3 ของพนักงานทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาอาจตกงานภายในปี 2573 อันเนื่องมาจากระบบอัตโนมัติ นั่นทำให้เกิดคำถาม – การเรียนรู้ที่จะคงความสามารถในการแข่งขันไว้คืออะไร?

หนึ่งในสิบทักษะที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในสหราชอาณาจักรในปี 2030 คือกลยุทธ์การเรียนรู้หรือการเรียนรู้เชิงรุก นั่นคือ ไม่มีความรู้เกี่ยวกับภาษาการเขียนโปรแกรมเฉพาะหรือ Excel แต่ความสามารถในการเรียนรู้ดังกล่าว เนื่องจากนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณสามารถเข้าถึงทักษะอื่นๆ ทั้งหมดได้ เราเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญและเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง

คุณสามารถเริ่มเตรียมตัวสำหรับอนาคตได้ตั้งแต่วันนี้ด้วยก้าวเล็กๆ และตัวอย่างเช่น วางแผนที่จะเข้าร่วมการบรรยายในสัปดาห์หน้า

แบ่งปัน: