พวกที่ชอบออกกำลังกายมักหมกมุ่นอยู่กับการบริโภคโปรตีนบาร์ แพร่หลายในภูมิทัศน์ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายในปัจจุบัน ทุกวันนี้ คุณอาจเคยเห็นโปรตีนบาร์รสชาติและแบรนด์อาหารต่างๆ หลายครั้งในโรงยิม ร้านโภชนาการ หรือแม้แต่ซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณ
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความจริงที่ว่าโปรตีนบาร์นั้นคุ้มค่ากับการโฆษณาเกินจริงหรือไม่? อย่างไรก็ตามมีรสชาติให้เลือกมากมาย ไม่เพียงเท่านี้ แต่ยังรับประกันว่ากล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้น การลดน้ำหนัก และประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ในบทความนี้ ฉันได้อธิบายโลกของโปรตีนบาร์ หักล้างความเชื่อผิดๆ บางอย่าง และสำรวจความจริงเบื้องหลังจุดยืนของพวกเขาในการรับประทานอาหารที่สมดุลและแผนการออกกำลังกาย
สารบัญ
โปรตีนบาร์มีปริมาณโปรตีนสูงกว่าของขบเคี้ยวทั่วไปอย่างเห็นได้ชัด ได้รับการคิดค้นขึ้นเพื่อให้ได้รับโปรตีนได้อย่างสะดวกและรวดเร็ว ควบคู่ไปกับสารอาหารหลักอื่นๆ เช่น คาร์โบไฮเดรตและไขมัน
หากคุณต้องการเติมเต็มความต้องการของโปรตีนในร่างกาย คุณก็ลองดูรายการยอดนิยมได้ 10 โปรตีนเชคโฮมเมด เพื่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ! ส่วนผสมบางอย่างได้แก่ เวย์โปรตีน โปรตีนถั่วเหลือง ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืชเต็มเมล็ด และรสชาติที่หลากหลายรวมอยู่ด้วย เป็นของว่างที่ดีกว่าการบริโภคเป็นของว่างก่อนออกกำลังกายหรือของว่างหลังออกกำลังกาย
การบริโภคโปรตีนบาร์มีประโยชน์บางประการที่ควรพิจารณา มาดำดิ่งลึกลงไปกันเถอะ!
โดยสรุป ทุกสิ่งที่ฉันมีประสบการณ์มาจนถึงตอนนี้ขณะเขียนบทความนี้ให้กับคุณ หากคุณบริโภคโปรตีนบาร์เพื่อตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณ โปรตีนแท่งนี้จะเป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าในการรับประทานอาหารของคุณ เนื่องจากมีสารอาหารหลัก เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นสุขภาพ การลดน้ำหนัก หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ
ความอยากรู้อยากเห็นของคุณไม่จำเป็นต้องจบเพียงแค่นี้! หากคุณสนุกกับการอ่านบทความนี้สำหรับคุณ ลองสำรวจเนื้อหาเพิ่มเติมของประเภทนี้เฉพาะบนเท่านั้น กระแสข่าวฉวัดเฉวียน .
แบ่งปัน: